1月31日午前「クラスカフェ」
修了旅行・成果発表会について
「修了旅行」案
日時: 3月7日(月)
行先: 宇治平等院 萬福寺普茶料理
集合: 京阪宇治駅 9時45分集合
費用: 4000円
行程: 10:00 宇治ボランティアさんの案内で観光
12:30 昼 食 萬福寺普茶料理
昼食後 解散
その後 班ごとに自由行動
「成果発表会」 検討
日時: 2月28日(月)
各班で展示品・演目等について、打合せをしました
1月31日午後 延ばせ健康寿命「今から始める貯筋エクササイズ」
阪南大学 黒部一道 講師
要支援・要介護になった要因
運動器の障害を防ぐことが自立した生活の鍵
運動器の障害 25%
認知症 17%
脳血管疾病 16%
高齢による衰弱 13%
その他 29%
ゴムバンドで鍛える上でのポイント
・ 10~15回/セットを目安に
・ 休憩を挟んで、2~3セット
・ ゆっくりとしたリズムで
あなたもジンドゥーで無料ホームページを。 無料新規登録は https://jp.jimdo.com から